uyku

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi.

Dünyada yaygın görülen hastalıklardan uyku apnesi ve uykusuzluk (insomnia) kişinin hayatını olumsuz etkilerken, doktorlar, sağlıklı yaşamın temel taşlarından uyku süresi...

Necmettin Erbakan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ali Rıza Tunçdemir, ağız ve diş sağlığının uyku kalitesini etkilediğini, en...

Dokuz Eylül Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İbrahim Öztura, "gece terörü" olarak bilinen "parasomnia" hastalığının çocukluk çağında yaygın...

Yaşlandıkça azalan yavaş dalga uykusu, demans riskini artırabilir.

Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.

Uyku, sağlığımızın kritik bir parçasıdır ve iyi bir uyku, vücudumuzun yeniden enerji toplamasını, zihinsel tazelik kazanmasını ve gün boyunca en...

Türkiye'de ortalama 4 milyon kişi uyku apnesiyle mücadele ederken, uykuda hareket bozukluğu ve gün içinde bir anda uyuyakalmaya neden olan...

Uzmanlar, Türkiye'yi etkisi altına alan aşırı sıcak havalarda uyku kalitesini sağlamak için iklimlendirme elemanlarıyla ortam sıcaklığının 20 ila 22 derece...

Yeni bir araştırma, gündüz uykularının yaşlandıkça beyin sağlığını sürdürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak fazla uyumanın da zararlı olabileceği belirtiliyor.

Temmuz ayı, gezegen için rekor sıcaklıkta geçiyor ve 120.000 yıldan bu yana en sıcak dönem olma ihtimali var.

Her gece neredeyse yedi ila sekiz saat uyuyorsunuz, ancak sabahları ya da günün çoğu saatlerinde kendinizi dinlenmemiş mi hissediyorsunuz?