Saygıdeğer okurlarım, Mart ayının sonuna geldiğimiz bu günlerde özellikle İstanbul ve diğer illerimizde lodos etkili olmuş, deniz ve hava trafiğini

Saygıdeğer okurlarım, Mart ayının sonuna geldiğimiz bu günlerde özellikle İstanbul ve diğer illerimizde lodos etkili olmuş, deniz ve hava trafiğini hatta kökünden sökülen ağaçlar ve uçan çatılar nedeniyle kara trafiğini büyük ölçüde sekteye uğratmış, bundan nasibini alan vücudumuzda da birçok rahatsızlıklar ortaya çıkar olmuştur. Bilinen odur ki, ne zaman lodos esmeye başlarsa vücudumuz bedensel ve ruhsal bazı değişiklikler hissetmekte ve lodosun neden olduğu baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu ve halsizlik konusunda tedbir almadığımız takdirde bu belirtiler, hem yaşadığımız günü kabusa dönüştürmekte hem de etkileri ertesi güne kadar sarkmaktadır.
Yapılan araştırmalar göstermektedir ki, hava şartlarıyla insanın ruhsal durumu ve sosyal davranışları arasında önemli bir bağlantı olduğu yönündedir. Bunlar arasında rüzgar hem beden hem de ruh sağlığını etkileyen hava olaylarının başında gelmektedir. Özellikle lodos, hormonları etkileyerek baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu ve halsizlik gibi durumların oluşmasına neden olmaktadır. Lodosun en çok çocuklar ve yaşlılarla hassas bünyelileri etkilediği de bir gerçektir.
Lodosun etkili olduğu günler insanların korkulu rüyası haline gelmekte insan organizmasının en temel sistemlerinden birini, uyku düzenini de etkilemektedir. Birçok insanın uyku sistemini bozan lodos, uykusuzlukla beraber gelen yorgunluk ve halsizlik gibi yan rahatsızlıklara da neden olabilmektedir. Ancak lodos, her bünyeyi aynı şekilde etkilememekte bu hava olayı kimilerinde de aşırı uyku şeklinde kendini gösterebilmektedir. Bu semptomlara maruz kalmamanın yolu mümkün olduğunca rüzgardan uzak durmak ve mümkün mertebe uykusuzluğa iyi gelen, nane, biberiye ve adaçayı gibi bitki çaylarından ölçülü oranda yararlanmak fayda sağlayabilmektedir.
Lodos, insan organizmasını her yönüyle etkilemekte, lodoslu günler kiminin iştahını açılırken, kimilerinde de tam tersi olarak yeme arzusu azalmaktadır. Lodos aynı zamanda hormonsal değişimlere bağlı olarak vücutta su toplanmasına ve şişkinliğe yol açmaktadır. Lodosun iştaha etkilerini hafifletmek için karbonhidrat ve şeker oranı yüksek besinlere yönelmek yerine daha sağlıklı alternatifler tercih etmeye özen göstermemiz gerekir. Şöyle ki, aşırı miktarda şeker tüketmek de insülin dengesini bozarak, hali hazırda var olan iştah problemini daha fazla tetikleyebilmektedir. Bunun yanında, lodos, üzerinde taşıdığı çeşitli toz ve mineraller nedeniyle migreni tetikleyici nedenlerin başında gelmektedir.
Lodos hava olaylarına duyarlı olan insanlarda damar sistemlerini de etkilemekte, damar geçirgenliğini artırıp, azaltabilmekte bu da ağrılara yol açabilmektedir. Her soluk alışta 400-800 ml havayı akciğerlerimize çeker, nefes verirken bunu tekrar dışarı atarız.  Bu nedenle kuvvetli esen lodosun solunum yollarını etkilemesi söz konusudur. Lodos, bazı kişilerde nefes darlığı ve solunum güçlüğü yaratabilmekte, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar lodoslu günlerde çok daha dikkatli olmalıdırlar,
Lodosun en önemli etkisi, insanlarda var olan depresif ruh halini artırıp, insanları daha depresif, daha huysuz, sinirli yapabilme etkisidir. Lodos, kadınlarda ve erkeklerde hormonal yapıyı ve hormonal dengeyi de etkileyip, değişik, normal olmayan psikolojik durumların ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.
Bizim şu günlerde lodos ile mücadelede ettiğimiz ve sağlığımızı korumak için en önemli kriter, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için sağlıklı beslenmek, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve mümkün mertebe istirahate önem vermek olacaktır.
Sağlıklı, mutlu nice güzel günler diliyor, saygılar sunuyorum.