Protein, hücrenin büyümesini ve gelişmesini sağlar, vücudun tamiri ve kendini yenilemesi için gereklidir. Protein, hücreleri yenilediğind
Protein, hücrenin büyümesini ve gelişmesini sağlar, vücudun tamiri ve kendini yenilemesi için gereklidir. Protein, hücreleri yenilediğinden vücudun proteine ihtiyacı vardır. Protein kasları güçlendirirken vücut direncini de en yükseğe çıkarır . Vücut, proteinleri büyümek ve ve hasar gören kısımları onarmak için kullanır. Protein, saçların ve tırnakların sağlıklı uzaması için de gereklidir. Sinir ve kas çalışmalarını uyarır, hücreleri onarır ve yeniler, vücuda enerji verir. Herkesin günlük protein alımına ihtiyacı vardır. Hareketsiz bir erkek için günde ortalama 56 gram, Hareketsiz bir kadın için günde ortalama 46 gram protein alınmalıdır. Aslında protein tozları gün içinde alamadığımız proteinleri vücuda kazandırmaktadır. Ama protein tozları sadece spor yapanlar için kullanılmalıdır.
Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde almalarını sağlayan bir üründür. Birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından da tavsiye edilen protein tozları, vücuttaki kas oluşumunu hızlandırdığı için sporcular tarafından tercih edilmektedir. Ama sınırı aşmamak kaydıyla. Protein tozlarının olabilecek tek zararı doz aşımıdır. Fazla protein alımı(sadece protein tozuyla alakası yok etten de, sütten de fazla protein alırsanız aynı problemlerle karşılaşırsınız) karaciğer ve böbrekleri normalden daha fazla çalıştırır, sağlıklı bir bireyde hiç bir sorun olmaz fakat eğer böbrek veya karaciğerinizde bilmediğiniz bir sorun ya da tembellik varsa sıkıntı olabilir. Bunun haricinde normal düzeylerde kullanımın hiçbir sakınca oluşturmaz. Özellikle kalp krizi vs gibi akla mantığa bilime sığmayacak yan etkilerle asla alakası yoktur.
