Midenin rahatlamasını sağlaması ve vücut için bir detoks etkisi yaratmasıyla Ramazan ayı sağlık için faydaları olan bir dönemdir. Ancak bu durum kronik rahatsızlıkları olan kişiler için geçerli değildir. Özellikle de gün içinde birden fazla ilaç kullanan ve beslenmesine çok dikkat etmesi gereken kişiler için hangi hastaların, oruca nasıl hazırlanması gerekiyor birlikte bakalım.
Herkes oruç tutabilir mi?
Sağlıklı bireyler için açlığın yarattığı zorluklar dışında normal bir şekilde devam eden oruç tutma eylemi, belli kronik rahatsızlıkları olan kişiler için zorlu bir sürece dönüşüyor. Birçok kişi manevi bir ibadet şekli olan oruç tutmayı bırakmak istemese de sağlık problemleri çoğu zaman engel oluyor. Çünkü çok uzun saatler aç kalmak sadece mideyi değil vücudun birçok fonksiyonunu da etkiliyor, üstelik zamanında alınmayan ilaçlar çok daha büyük problemlere davetiye çıkarıyor. Özellikle de tansiyon, kalp ve diyabet hastaları risk grubunda bulunuyor.
Ayrıca;
*Kalp yetmezliği olanlar,
*Hamileler,
*Kronik karaciğer hastaları,
*Kronik böbrek hastaları,
*Mide problemleri yaşayan kişiler,
*Kan şekeri normalin altına düşen kişiler,
*Kanser hastaları,
*Devamlı ilaç kullanmak zorunda olan kişiler,
*Ameliyat geçirmiş kişilerin mutlaka doktor denetimi ve izni olmadan oruç tutmaması gerekiyor.
Kalp hastalarında doktor izni ve ilaç düzenlemesi şart
Ramazan ayının bu sene gibi kışa denk gelmesi değil ama daha çok sıcak aylara denk gelmesi bu süreci daha da zorlu kılar. Çünkü vücut çok uzun süre aç kalır ve sıcak havalar sebebiyle vücut çok fazla sıvı kaybı yaşar. Üstelik metabolizma yavaşlar ve vücut farklı bir düzene geçer. Bu düzene alışması ise neredeyse 3 haftayı bulur. Bu noktada kalp hastalarının hastalıklarını kontrol altında tutması çok zordur. Özellikle ilaç saatlerinin düzenlenmesi gerekir.
Bir anda düşen ve çıkan kan şekeri, şeker hastaları için çok riskli!
Şeker hastalığının kontrol altına alınmasında beslenme düzeni belirleyici bir rol üstlenir. Şeker hastalarının mutlaka 3 ana, 3 ara öğün olmak üzere düzenli bir beslenme rutini olmalıdır. Bu durum insülin direncini düzenlemek için çok önemlidir. Oruç sebebiyle çok uzun süre aç kalan bir kişinin şekerinin düşmemesi neredeyse imkansızdır. Üstelik uzun açlık sonrasında iftarda bir anda yenen yemek de bir anda kan şekerinin normalin üstüne çıkmasına yol açar. Bu noktada şeker hastalarının oruç tutmaması sağlık açısından daha doğru bir karar olacaktır.
Tansiyon hastaları birden fazla ilaç kullanıyorsa…
Tansiyon atardamarlar içindeki kan basıncına denir ve tansiyon hastalığı bu basıncın gereğinden az ve fazla olması durumudur. Özellikle de hipertansiyonu yani yüksek tansiyonu olan kişiler için oruç tutmak oldukça zordur. Çünkü tansiyonun normal seviyelerde seyretmesi için ilaç kullanan birçok tansiyon hastası vardır. Bu noktada tansiyon hastası olup oruç tutmak isteyen kişilerin mutlaka doktoruna danışması gerekir. Ancak tansiyon hastası olup idrar söktürücü kullanıyor ve kaybettiği sıvıyı gün içinde alması gerekiyorsa oruç tutması çok sakıncalı olabilir.
Mide hastaları ne yapmalıdır?
Eğer bir kişinin midesiyle ilgili sağlık problemleri varsa ve oruç tutmak istiyorsa mutlaka Ramazan’dan önce doktoruyla birlikte bir düzenleme yapması gerekir. Çünkü uzun süre aç kalmak mide salgılarını azaltır ve bu durum mevcut şikayetlerin daha da artmasına yol açar. Az az ve sık sık yemek yemesi gereken bu kişiler Ramazan’da uzun süre aç kalıp bir anda yemek yedikçe çeşitli ataklar yaşayabilir. Bunu önlemek için ilaç desteği şarttır aynı zamanda iftar ve sahurda da hafif yiyecekler tüketilmelidir. Hatta iftarda az yenmeli, sahura kadar bir ara öğün eklenmelidir.
Oruç tutmak isteyen kronik hastalıkları olan kişilerin doktor eşliğinde kontrollü bir şekilde bu süreci geçirmesi, ilaç kullanım düzenlemelerini gerçekleştirmesi sağlık açısından faydalı olacaktır. Şimdiden herkese hayırlı Ramazanlar diliyorum
