Sağlıklı, huzurlu, keyifli ve MUTLU bir hayatı kim istemezdi? Peki böyle yaşamak düşünüldüğü kadar zor bir şey mi? Çok pahalı bir şey mi? Neler

Sağlıklı, huzurlu, keyifli ve MUTLU bir hayatı kim istemezdi? Peki böyle yaşamak düşünüldüğü kadar zor bir şey mi? Çok pahalı bir şey mi? Neler yapabiliriz? 
Bazı sıradan şeylerin kıymetini bilmek, hakkını vermek ve önemsiz gibi görünen şeylere dikkat edersek neden olmasın... 

• Çalışmak ve üretmek sizi enerjik tutar. Asla çalışmaktan vazgeçmeyin.
• Pozitif düşünerek olaylara soğukkanlı ve olumlu yaklaşın.
• Hayatınızı sadeleştirin.
• Kendinize küçük molalar yaratın.
• Manevi değerlerinize özem verin.
• Uyku düzeninize dikkat edin.
• Her gün düzenli yürüyüş yapın.
• Kendinizi ödüllendirin. Sevdiğiniz şeyleri alarak kendinizi şımartın.
• Gerektiğinde “dur“ veya “hayır” demesini bilin.
• Ailenizle kaliteli vakit geçirin.
• Kültürel gezilere katılarak yeni hayatlar keşfedin.
• Evinizde, işyerinizde bulunduğunuz yeri zevkinize göre döşeyin.
• Sevdiğiniz keyif aldığınız hobileriniz İçin vakit ayırın.
• İyilik yapmak yardıma ihtiyaç duyuna birine destek olarak maneviyatınızı güçlendirin.
• Güneş enerjisinden faydalanın.
• Kendinizi dinlendirin. Sevdiğiniz müzikleri dinleyerek keyifli anlar yaratın.
• Sağlığınızla ilgili konuları ihmal etmeyin.
• Su hayattır. Bol su içmeyi ihmal etmeyin.
• Yeterli ve dengeli beslenin.
• Keyifli ve mutlu anlarınızı fotoğraflayarak kayıt altına alın. Kendinizi moralsiz hissettiğinizde anılarınız sizi motive edecektir.
• Geçmişteki olumsuzluklar aklınıza geldiğinde mutlaka onların size tecrübe kazandırdığını hayatı deneyimlediğinizi hatırlayın.
• Sabahları kalktığınızda o gün İçin planlama yapın.
• Her gün keyif aldığınız sevdiğiniz size keyif ve huzur veren bir dostunuzla muhabbet edin.
• Yılda en az bir kere tatil yapın.
• Gülmek, gülümsemek hatta kahkaha atmayı bırakmayın.
• Ruhunuz ve bedeniniz en kıymetlinizdir. Kıymetini bilin kendinize iyi davranın.
• Dua edin. Dileklerinizi isteklerinizi dua ederek isteyin.
• Şükretmeyi ihmal etmeyin.


Şimdinin gücü anınızda saklı... Her anınızın kıymetini, değerini bilin.
Sevgi dolu biri olmak MUTLU olmaktır...

Sağlıklı ve Mutlu Günler...

Neslihan Baykal Yakışan
Sağlıklı Yaşam Koçu